Rust in je hoofd, tijd voor je gezin, energie over. Dat is de balans
die je zoekt.
Je hebt je leven op orde. Maar je voelt dat er meer in zit. Je energie is niet constant. Je discipline kan scherper. Dit is de plek waar je fysiek sterker wordt, mentaal scherper en weer controle neemt.
Je weet wat je wilt. De discipline is er. Wat ontbreekt is richting en iemand die je scherp houdt. Want zonder dat val je terug in hetzelfde patroon. Je bent klaar om dat te veranderen; je wilt weer die balans terug.
Dit is hoe je weer grip krijgt
Structuur
Vaste trainingsmomenten in je week. Een duidelijk plan, gevarieerde inhoud wat aansluit bij wat je nodig hebt.
Accountability
Je doet het samen met je buddy. Je wordt aangesproken op wat je wel en niet doet.
Consistentie
Wij zijn jouw motivatie. Jij doet wat nodig is, elke week opnieuw.
Scherpte
Je wordt fysiek sterker, mentaal helderder en meer gefocust.
Ontdek het programma
12 weken. Duidelijk plan.
Dit traject draait om meer dan fysiek sterker worden. Je werkt aan hoe je denkt, hoe je handelt en hoe je jezelf laat zien. Alles grijpt in elkaar en dat ervaar je in je dagelijks leven.
2x per week training
Je traint twee keer per week onder begeleiding. Gericht op kracht, conditie en discipline. Geen random workouts, maar een duidelijk plan waar progressie in zit.
1x per week coaching
De ene week ga je bezig met gedrag en keuzes. De andere week focussen we ons op ademhaling en ijsbaden voor mentale kracht. Gericht op ontspanning en balans.
6 - 8 mannen per groep
Dat betekent persoonlijke aandacht en ook accountability vanuit de groep. Iedereen zit er met dezelfde intentie en dat voel je.
Het resultaat na 12 weken
Je wordt fysiek sterker en bouwt structuur en discipline op die je na het traject gewoon meeneemt. Zo blijft de verandering, ook als de twaalf weken voorbij zijn.
Wat bieden we nog meer aan
Niet iedereen stapt direct in het 12 weken traject. Daarom zijn er ook andere opties, afhankelijk van waar je nu staat.
Leon
Je weet wat je moet doen. Maar zonder structuur en consistentie verandert er niets.
Daar ligt mijn focus. Ik help je om discipline aan te brengen in wat je doet, zodat je niet blijft hangen in goede intenties.
Duidelijk, praktisch en zonder omwegen.
Zodat je weer doet wat nodig is en stappen blijft zetten.
Joop
De meeste mannen weten precies wat ze moeten doen. Ze doen het alleen niet consequent. Niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat er geen structuur en richting zit in hoe ze leven.
Daar werk ik al meer dan twintig jaar mee. Ik zie snel waar het vastloopt en wat er nodig is om dat te doorbreken. Geen standaard aanpak, maar duidelijkheid, structuur en iemand die je scherp houdt.
Zodat je weer doet wat nodig is. En leeft op het niveau dat je van jezelf verwacht.
Frits
Je kunt hard trainen en toch vast blijven zitten. Omdat het probleem niet alleen fysiek is, maar in hoe je beweegt, denkt en keuzes maakt.
Daar kijk ik naar. Ik zie waar spanning, patronen en beperkingen ontstaan en wat er nodig is om dat te doorbreken.
Geen standaard schema’s, maar gericht werken aan hoe jij functioneert.
Zodat je sterker wordt, vrijer beweegt en weer controle ervaart.
Resultaten van anderen
Dit is wat er verandert als je het serieus aanpakt
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog of dit bij je past? Dat is logisch. Hieronder vind je de belangrijkste vragen die mannen hebben voordat ze starten. Staat jouw vraag er niet tussen, dan bespreken we die gewoon tijdens de intake.
Het traject duurt 12 weken. In die periode werk je structureel aan je lichaam, gedrag en discipline.
Je traint 2 keer per week en hebt daarnaast coachingmomenten. Alles is vooraf duidelijk, zodat je weet waar je aan toe bent.
Dit traject is voor mannen die weten dat er meer in zit, maar dat er nu niet uithaalt. Als je bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen, zit je hier goed.
Dan is dit juist waarom je hier bent. Je wordt aangesproken op je gedrag en geholpen om structuur op te bouwen. Verwacht geen vrijblijvende aanpak.
We trainen in Tiel, op onze locatie aan de Polderweg 2. Alles vindt plaats in een vaste omgeving met dezelfde groep.
De investering bespreken we tijdens de intake. Zo kunnen we kijken of het traject echt bij je past en of je er klaar voor bent.
Blijf niet hangen waar je nu zit, onderneem actie
Je weet dat er meer in zit. De vraag is alleen of je er iets mee gaat doen. Plan een intake en zet de eerste stap.
